¿CÓMO USAR LAS REDES SOCIALES SIN CAER EN EL VICIO? - Escrito por: Juliana Alfonso

 ¿Cuáles son los aspectos que se ven afectados en el manejo de las redes sociales en los adolescentes entre los 12 y 17 años? Para nadie es un secreto que las redes sociales a nivel general nos han facilitado comunicarnos con personas, informarnos de lo que pasa día a día, conocer gente, además, podemos compartir gustos con las personas; un claro ejemplo es la pandemia, si no existieran las redes sociales como facebook, instagram o Whatsapp ¿cómo sabriamos sobre cómo están nuestras familias, amigos?, ¿cómo hubiéramos recibido una educación virtual?, ¿las citas médicas por videollamada?, nada de esto hubiera sido posible por un aparato del mismo tamaño que nuestra palma de la mano. En primer lugar, hablaré sobre las ventajas y desventajas de las redes sociales, no solo en adolescentes si no a nivel general, en segundo lugar hablaré, sobre las redes sociales en la educación y qué tan bueno es que adolescentes entre los 12 y 17 años tengan redes sociales, por último, hablaré sobre las redes sociales y nuestra salud mental.    

Las ventajas y las desventajas de las redes sociales están en una balanza, depende de cómo las personas lo vean, a la mayoría de las personas nos gusta hablar con nuestros familiares o amigos y más cuando están a larga distancia, pero esta no es razón para olvidar las personas con las que vivimos, nunca sabremos cuándo será la última vez que estaremos con ellas; así mismo, como nos podemos informar, estamos desinformados, como por ejemplo, tomar agua disminuye la posibilidad de contagiarse de Covid 19; a todos nos gusta subir fotos y sentirnos bien, pero, ¿Qué tanto nos importa recibir un like? En especial en los adolescentes que es la etapa en donde, para ser aceptados en un grupo tenemos que tener la suficiente cantidad de likes para ser populares.

Las redes sociales nos manipulan, saben qué es lo que queremos y lo que las demás personas quieren ver, como en una foto cuando una recibe más likes que otra, Los adolescentes o los usuarios de redes sociales podrían preguntarse, ¿Qué tengo que hacer para hacer esto otra vez? A lo que me refiero es, si en la foto en donde mostré todo mi cuerpo obtuve 150 likes, pero la foto en la que solo mostré la cara solo obtuve 45 likes, ¿cuál fue la diferencia? A esto me refiero con que un significado de cultura se volvió manipulación (El dilema de las redes sociales - Netflix, n.d.), inconscientemente estamos sometidos a ser manipulados por una red social y complacer lo que la gente quiere ver. Estamos en la generación más ansiosa y depresiva. 

Siempre tenemos la necesidad de mirar las redes sociales, nos ha pasado que necesitamos mirar la hora del día, prendemos nuestro celular, miramos WhatsApp, respondemos mensajes, entramos a Facebook, reaccionamos a memes, entramos a Instagram, miramos historias, apagamos nuestro celular y ¿Oh rayos! ¿no mire la hora?

“La manipulación mediática hace más daño que la bomba atómica,

 porque destruye los cerebros.” - Noam Chomsky.

A nivel educativo, las redes sociales se han vuelto primordiales en Colegios, universidades e incluso docentes, ya que, pueden hacerse reconocer a nivel local, nacional o mundial pues la mayoría de estas instituciones tienen su página web. ¿Es sano que en los colegios los niños y adolescentes utilicen su celular? Hoy en día es normal que los estudiantes tengan su celular en uso la mayor parte del día, pero, ¿Qué tanto perjudica tenerlo en uso? Se han evidenciado algunos cambios que, aunque no parecen significativos, han modificado la forma de relacionarnos, por ejemplo, en los descansos, cuando antes jugábamos a las escondidas o fútbol, se convirtieron en estar jugando en el celular; los planes familiares pasaron de jugar parqués a solo jugar Parchis en el celular; en una cena familiar, se nos olvidó preguntar ¿Qué tal tu día? ¿Te fue bien? a un ¿Viste la foto que subí? ¿No les ha dado like?; se ha vuelto más importante la salud de los demás que nuestra propia salud.

¿Qué tan bueno es que un adolescente entre los 12 y 17 años tenga redes sociales? Específicamente Facebook, Instagram o twitter, siempre nos han dicho que nuestros padres deben tener supervisión a estas redes, ya que en estas plataformas se pueden filtrar personas y hacerse pasar por un niño, o una persona

malintencionada. Son varios aspectos que afectan y benefician las redes sociales, sin una red social no podríamos comunicarnos con nuestros padres o hermanos, saber dónde están o qué hacen, pero, debería haber un control de los padres supervisando las redes sociales, si le damos un celular a nuestro hijo de regalo solo para quitarnos un peso de encima, para que no molesten, no sacarlos a un parque e incluso para que los papás puedan estar más tiempo en un celular que compartir con su hijo; esto es contradictorio porque después de que nuestro hijo pase más tiempo en el celular que leyendo un libro ¿De quién es la culpa? del padre por quitarse un peso de encima o el niño, o del niño que ahora creará una adicción por estar en el celular la mayor parte del día.

Siguiendo con la pregunta de ¿Qué tan bueno es que un adolescente entre los 12 y 17 años tenga redes sociales? qué los hace pensar que tener redes sociales es un mundo de rosa, en el momento que se implementó la sección de reacciones como el me gusta, me encanta o me divierte, se pensaba que esto mejoraría la interacción entre las personas, se podría reaccionar a una foto graciosa fácilmente, pero, cuando es una foto personal y recibe un me divierte la cosa cambia, la persona que lo recibe, se siente triste, inutil hasta el punto de pensar ¿Vale la pena vivir? así es como una simple reacción puede llevar a la muerte y se han visto casos de la vida real, así es como con un simple “click” te puede llenar un vacío, inconscientemente hacerte caer en la depresión.

¿Cree usted que el uso excesivo de redes sociales es adicción o enfermedad? La organización mundial de la salud (OMS) dice que la adicción ya es considerada una enfermedad cerebral. A nivel personal, le pregunté a varias personas si consideraban las redes sociales una adicción o una enfermedad, a lo que la mayoría respondió que era adicción ya que solo lo volvían un hábito diario y aquí es donde entra la nomofobia que es el miedo a que se le pierda el celular, prácticamente el miedo a vivir sin él, de esto se podría aproximar que de un 100% un 90 tienen esta fobia, un 5% son niños entre los 0 y 8 años, el otro 5% son personas de tercera edad, como lo decía anteriormente, el significado de cultura es manipulación. 

“Nada está perdido si se tiene el valor de proclamar que todo

está perdido y hay que empezar de nuevo.” - Julio Cortázar.

 

La salud mental se afecta en cierta parte por las redes sociales, ya que a medida que pasa el tiempo se ha venido afectando hasta crearse un tipo de depresión llamado “La depresión de facebook” (No es un concepto oficial) está relacionada con el ciberacoso o el sexting, esto pasa en la mayoría de preadolescentes y adolescentes que pasan la mayor parte del tiempo en Facebook.

Para personas con trastornos graves como la esquizofrenia, las redes sociales han representado un cambio positivo ya que utilizan Youtube para sentirse menos solos, como por ejemplo, compartir historias personales para ayudarse a sobrellevar el día a día; utilizan Twitter para contactarse entre ellos y así, crear redes de apoyo. Entonces, para personas con esquizofrenia el cambio fue positivo, así como para otras personas que tengan otro tipo de adicciones, sin embargo, el riesgo viene cuando usamos internet para llenar un vacío interior.

“Una mente calmada trae fortaleza interna y autoestima,

eso es muy importante para la salud mental.” - Dalai Lama.

A nivel personal, pienso que tanto padres de familia como adolescentes deberían realizar charlas explicando que recibir un like no los hará perder su esencia como personas, tampoco los padres han demostrado estar afectados por un like; enseñarles y explicarles que los momentos únicos en familia se deben aprovechar, un juego de mesa no se debe cambiar por un juego tecnológico. Recomiendo la encuesta de Common Sense Media (Common Sense Media, n.d.), al menos leer cada una de las preguntas y revisar si estamos teniendo un control tanto padres como hijos usando  las redes sociales en espacios adecuados y necesarios.

Pienso que uno de los aspectos que todos deberíamos mejorar, es no tener el celular cuando estamos en la mesa comiendo con nuestra familia, no dejar que el vínculo familiar se acabe solo por ver quién publicó una foto viajando, o acostarse a dormir sin decir un “Buenas noches mamá y papá” o levantarse y lo primero que hacer es coger el celular en vez de mirar si mis papas amanecieron bien. Son pequeñas cosas que pueden hacer la diferencia, no es fácil hacerlo como anteriormente lo dije, esto se ha vuelto una adicción que todos tenemos. No dejar que nadie nos opaque por no tener los suficientes likes o que no tener el celular mas caro te hará inferior.

Hay que dejar ese mito de que si no tengo celular no tengo vida, hay cosas más importantes que solo estar pendientes de las cosas que hacen los demás, puedo leer un libro para reforzar, pensar, hacernos dudar y resolver esas dudas, compartir con nuestros abuelos, nuestras mascotas. Mira los beneficios que trae estar desconectado, puedes salir a un parque con tus amigos, jugar y no necesariamente tiene que ser desde un celular; ponte reglas y un límite para usar tus redes sociales.

¡Conócete a ti mismo! tengo por seguro que no solo eres bueno para jugar Free Fire o Parchís, empieza a tocar un instrumento, enséñale trucos a tu perro, escribe un poema o aprende un idioma. Pequeñas cosas que puedes hacer para obtener un cambio positivo.